Czy wiedziałeś, że System dotykowy jest jednym z najwcześniej rozwijających się zmysłów?
👆🏻👀 Dzięki niemu możemy odbierać i interpretować różne bodźce z otoczenia.
System dotykowy to jeden z najwcześniej rozwijających się zmysłów, który ma ogromne znaczenie dla naszego codziennego funkcjonowania. Dzięki niemu możemy odbierać bodźce zewnętrzne, reagować na nie i utrzymywać prawidłową postawę.
Oto jak możemy odpowiednio stymulować ten system, aby poprawić nasze zdrowie i samopoczucie?
🖐🏻Oto 5 sposobów jak możemy stymulować system dotykowy:
1. Dotykaj z dzieckiem różnych tekstur – eksploruj różne materiały, poczuj różnicę między jedwabiem, a szorstkim papierem. To pomoże wzbogacić doznania zmysłowe i rozwijać system dotykowy.
2. Wykonuj masaże – masowanie ciała może pomóc w jego lepszym odczuwaniu i poprawić równowagę emocjonalną. Spróbuj regularnie masować dłonie, stopy i inne części ciała.
3. Ćwicz propriocepcję – Wykonuj z dzieckiem ćwiczenia równoważne, które pomogą lepiej czuć ciało i zachować stabilność.
4. Używaj narzędzi sensorycznych – takich jak gniotki czy stressballe, które mogą być świetnym sposobem na stymulację systemu dotykowego i redukcję stresu.
5 Praktykuj wraz z dzieckiem mindful touch – (rozwijaj zmysł interocepcji) – podczas codziennych czynności staraj się rozwijać umiejętność bardziej świadomego dotyku. Rozmawiaj z dzieckiem aby skupiło się na tym, co czuje podczas mycia rąk, malowania palcami, zabaw w z piaskiem czy różnymi innymi materiałami.
👐 Dbałość o system dotykowy ma ogromne znaczenie dla zdrowia i samopoczucia, więc warto poświęcić mu trochę uwagi!
👐 Obserwuj swoje ciało i pozwól mu cieszyć się z pełni jego potencjału.