Czy twoje dziecko masz problem z nadwrażliwością dotykową?
Nie martw się, w dzisiejszym artykule podpowiem Ci, jak sobie z nią poradzić w kilku prostych krokach!
Krok 1: Zidentyfikuj czynniki wyzwalające. Spróbuj zauważyć, co dokładnie powoduje u Twojego dziecka nieprzyjemne reakcje dotykowe.
Krok 2: Ogranicz bodźce sensoryczne. Postaraj się unikać sytuacji, które mogą nasilać nadwrażliwość dotykową, takie jak noszenie sztywnych ubrań.
Krok 3: Wprowadź techniki relaksacyjne. Ćwicz regularnie. Wprowadź ćwiczenia np. z elementami jogi dla dzieci, ćwiczenia uważności lub ćwiczenia oddechowe aby zmniejszyć stres i napięcie, które mogą przyczyniać się do nadwrażliwości dotykowej.
Krok 4: Skonsultuj się z terapeutą. Jeśli nadwrażliwość dotykowa Twojego dziecka sprawia poważne trudności w codziennym funkcjonowaniu. Warto skorzystać z pomocy specjalisty, który pomoże Ci opracować odpowiedni plan terapeutyczny.
Krok 5: Upewnij się, że odpowiednio dbasz o zdrowie psychiczne i fizyczne. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i odpowiednia ilość snu mogą mieć pozytywny wpływ na ogólną kondycję organizmu oraz na kontrolę nad nadwrażliwością dotykową.
Mam nadzieję, że powyższe wskazówki okażą się pomocne w radzeniu sobie z nadwrażliwością dotykową.
Jeśli spodobał Ci się ten artykuł, nie zapomnij obserwować naszego bloga, aby być na bieżąco z nowymi poradami dotyczącymi problematyki Integracji Sensorycznej!